Cómo elegir colchón en 5 sencillos pasos: la guía definitiva

Cómo elegir colchón en 5 sencillos pasos: la guía definitiva

Creo que estará de acuerdo conmigo cuando le diga que elegir colchón adecuado no es tarea fácil.

Primero, debe deshacerse de la anterior y luego pasar por un tedioso proceso de selección de una cama nueva que le servirá bien en los años venideros.

Y tener un par de docenas de opciones, fabricantes y tipos y materiales útiles no ayuda, ¿verdad?

Afortunadamente para ti, puedes descubrir exactamente cómo elegir colchón nuevo y lo más importante a considerar.

Paso 1: ¿Realmente necesitas un colchón nuevo?

Muchas personas cambian sus camas después de unos pocos años, y eso está perfectamente bien si puede permitírselo. El hecho es que no es una inversión pequeña, así que tómese un momento para determinar si realmente necesita una nueva.

En general, después de siete u ocho años, lo más probable es que necesite un colchón nuevo. Por supuesto, depende de la calidad y el material (cubriremos los tipos y materiales más adelante en este artículo). Y si siente dolor de espalda o cuello, su ropa de cama es un buen lugar para comenzar.

Paso 2: determina tu presupuesto

Un poco de historia personal aquí …

Varios años atrás fui a una tienda y compré un colchón con un precio de $ 2500 que ni siquiera era el más caro. Durante el primer año más o menos fue perfecto, y me sentí rejuvenecido, y dormí como un bebé durante ese tiempo.

Pero algo sucedió.

Mi nuevo e impresionante colchón comenzó a hundirse y perder apoyo y no hace falta decir que mi espalda y cuello sufrieron.

Pasaron otros dos años hasta que decidí comprar uno nuevo en línea a $ 850 y este es el mismo que estoy usando hoy después de tres años. De vuelta a la realidad.

Nadie tendrá el presupuesto para entrar a una tienda y comprar algo por varios miles de dólares. Afortunadamente, en estos días hay muchas opciones en línea que puede elegir colchón que van desde $ 500 a $ 1200 . También hay ofertas de camas del Black Friday (y Cyber ​​Monday) que también pueden generar ahorros adicionales.

No te confundas aquí. Más dinero no significa mejor calidad. Si cree que algunas de estas opciones en línea son de alguna manera peores que las de la tienda, está muy equivocado. Las tiendas tienden a inflar los precios hasta en un 1000% .

Aquí hay algunas pautas para usted:

  • No siempre elija la opción más barata que encuentre : esta es una regla general para la mayoría de los productos que compra en línea. Gastar menos de $ 500 en un colchón queen simplemente porque significa menor durabilidad, más toxinas y menor calidad del sueño en general.
  • Un precio más alto no significa una calidad más alta : apuesto a que conoces este, pero vale la pena mencionarlo.
  • Vaya con un rango de $ 1000 para el tamaño Queen : generalmente, aquí es donde encontrará la mejor inversión por su dinero.
  • King / Cal King costará un poco más : aumentaría el presupuesto para King y California King a $ 1400-1500, ya que tendrá muchas más opciones en ese rango.
  • Ahora que tiene su nuevo conjunto presupuestario, lo que supongo se está preguntando “¿qué tipo de colchón es mejor para mí?” Excavación de dejó entrar.

Paso 3: elige tu tipo y material ideal

Ok, aquí es donde la mayoría de las personas irán con sus preferencias personales en lugar de cualquier otra cosa. Si alguien dice “el látex es lo mejor”, no tomaría esto como final hasta que lea otras opiniones y lo pruebe yo mismo. Estas son las opciones más comunes que encontrarás en estos días.

colchón por dentro

Muelle interior (bobinas)

Esta es la forma más tradicional del colchón, y últimamente, ha recibido una mala reputación. Sin embargo, es importante comprender los beneficios potenciales que podría recibir al seguir la ruta tradicional, así como las razones por las que esta opción ha perdido su brillo.

Un profesional obvio para comprar una cama con resortes es que es una de las opciones más asequibles en el mercado, debido en parte a una disminución en la demanda y también en parte a tantas otras opciones que tienen el potencial de ser más cómodas y mejores. para la salud en general .

Otra consideración es que se sabe que estos colchones duran décadas . Las camas de resorte son extremadamente duraderas. Dado que los resortes están hechos típicamente de diferentes tipos de metales, tienden a mantener su forma durante muchos años.

Además, dado que son el estilo más tradicional, también son los más familiares. Las personas reconocen y entienden lo que obtienen cuando compran una cama con resortes. No se puede adivinar con esta opción, como puede haber con espuma de memoria u otras opciones más nuevas.

La última ventaja notable de este estilo de cama es que, debido a la cantidad de espacio ubicado entre los resortes, esta opción permite la mayor circulación de aire. Este flujo ayuda a mantener baja la temperatura, lo que permite una noche de sueño más fresco .

Ideal para : personas que desean un fuerte soporte, durabilidad, enfriamiento y gran rebote. También tiene un excelente soporte de borde.

capas colchon

Látex

Estos colchones son conocidos por su fantástico enfriamiento y comodidad. El látex tiene un buen rebote, también responde.

La espuma de látex auténtica está hecha de un árbol llamado árbol Hevea-Brasilenis , específicamente del líquido blanco extraído de él. El látex se cosecha, y cuando se elimina el exceso de agua, se obtiene una materia prima fantástica para varios productos, siendo uno de ellos el sistema de cama.

También es genial porque no liberas gases ni olores como los productos de espuma viscoelástica.

Hay dos tipos para elegir colchón:

  • Natural: opción más saludable y respetuosa con el medio ambiente. Pero también es más caro, así que espere pagar alrededor de $ 2000 por un buen colchón de látex natural.
  • Sintético: hecho al mezclar polímeros sintéticos con savia natural de árboles. Menos costoso, por supuesto, pero menos saludable a su vez.

El látex es el mejor para las personas que desean un buen enfriamiento, capacidad de respuesta y rebote.

Más opciones:  camas de látex mejor calificadas para elegir

Espuma de memoria

La espuma de memoria fue desarrollada por primera vez en la década de 1970 por la NASA como material de seguridad para los cojines del asiento para proteger a los pilotos y pasajeros durante los accidentes aéreos. Desde entonces, el material se ha convertido en el floreciente producto empleado por prácticamente todos los fabricantes de colchones.

Ejemplo de estructura de lecho de espuma viscoelástica

¿Por qué se ha vuelto tan popular? La respuesta es que se dice que proporciona una comodidad y soporte superiores para todo el cuerpo. Cualquiera que haya presionado su mano sobre este material comprende de inmediato su atractivo.

La espuma viscoelástica se adapta de manera única a cada pulgada del cuerpo que se presiona contra ella. Cuando levanta su cuerpo del material, recupera lentamente su forma original, esencialmente haciéndolo perfecto para cada tipo de cuerpo y para cada persona que duerme.

Otra propiedad única de la espuma de memoria es su capacidad de aislamiento de movimiento . Es posible que haya visto esos comerciales con una dama saltando sobre un colchón con una copa de vino en el otro extremo. Milagrosamente, el vino no se derrama.

El vino no se derrama porque la energía del salto no se transfiere a otras partes del colchón. Esto se traduce en una mejor capacidad de dormir para los socios , ya que el lanzamiento y giro de uno no afecta al otro, una característica que no se encuentra entre ninguna de las otras opciones en el mercado.

Uno de los problemas más comunes que experimenta la gente es que el material retiene el calor . Si usted es alguien que requiere un sueño nocturno fresco, la opción de espuma de memoria puede no ser la mejor opción para usted. Mientras que los fabricantes están buscando nuevas y mejores formas de mantener el calor bajo, el jurado aún no sabe si han tenido éxito o no.

Ideal para : personas que desean modelar el cuerpo, contorno, alivio de presión y buen soporte.

Híbrido

El colchón híbrido es una combinación inusual tanto de muelles tradicionales como de espuma viscoelástica. Proporcionando lo mejor de ambos mundos, esta opción ofrece la transferencia de espuma de contorneado y falta de movimiento junto con el soporte de resortes.

Estructura del lecho híbrido: ejemplo

El término “híbrido” se usa muy libremente para describir la combinación que acabamos de mencionar. Sin embargo, la cantidad de espuma para estas camas varía ampliamente dependiendo del nivel de firmeza deseado. Algunas opciones emplean menos de 1.5 pulgadas de espuma, lo que se presta al hecho de que se parecen más a la cama de resorte tradicional que a la opción más moderna de espuma viscoelástica.

Para encontrar la versión más óptima de un híbrido, es mejor elegir colchón que tenga cerca de 3 pulgadas de espuma . Cualquier cosa por encima de eso, y también podrías renunciar a los resortes todos juntos.

Un aspecto negativo de estas camas es el hecho de que son una de las ofertas más caras que encontrarás. Comprar uno de estos podría ponerlo en múltiplos de miles de dólares, una inversión significativa, pero valiosa si planea disfrutarlo a largo plazo.

Bueno para : personas que desean el mejor producto en general con buen soporte, rebote, enfriamiento y alivio de presión.

Y ahora los tres tipos menos comunes pero importantes:

cama ajustable

Ajustable

Estas camas ofrecen una capacidad única para cambiar la posición para dormir según sus preferencias. Puede elevar la cabeza o los pies dándole más opciones que los productos tradicionales. Estas camas proporcionan una comodidad adicional para las personas que sufren de dolor lumbar crónico o simplemente quieren estar ligeramente elevadas para evitar los ronquidos. Se ven feos aunque la mayoría de las veces.

Perfecto para : personas con ciertas afecciones médicas como ronquidos, durmientes mayores y personas con dolor lumbar.

cama con almohada

Pillow-Top

Por lo general, son camas de espuma de bobina, látex o de memoria, pero tienen una capa de material suave cosida en la cubierta para que sea más cómoda . Estos también se consideran más lujosos y generalmente cuestan un poco más que las opciones estándar.

Bueno para : personas que prefieren más acolchado y una sensación más suave.

Cama de agua

Una opción bastante extraña, pero a veces muy divertida, especialmente si te encanta el sexo en la cama de agua . Algunas de las razones más comunes para optar por este tipo es un alivio del dolor de espalda y artritis. Estas camas también son ideales para personas con alergias.

Bueno para : personas con dolor de espalda, artritis y alergias y cualquiera que busque algo menos convencional.

Paso 4. Determine su posición para elegir colchón ideal para dormir y firmeza

La mayoría de nosotros tenemos una forma única de dormir todas las noches. No importa si duerme de lado, boca abajo o de espaldas, o incluso si cambia durante la noche, tendrá que considerar y elegir colchón según el tipo de cama ideal y según su preferencia. Entonces, tómate un momento y piensa cuál es tu posición favorita para dormir porque eso determina la firmeza ideal de tu nueva cama .

mujer durmiendo

atrás

El factor más importante para los durmientes traseros es la firmeza y el soporte. Si su colchón es demasiado suave, su cuerpo se hundirá y causará dolor de espalda. Necesitará uno que sea lo suficientemente suave como para proporcionar alivio de la presión, pero aún así proporciona suficiente soporte. En una escala de 1-10, el rango perfecto sería 5-7.

De acuerdo con The Better Sleep Council, solo aproximadamente el 15% de las personas tienen el sueño atrasado. Siendo que eres único, se necesitará elegir colchón especial para ofrecerte el descanso nocturno que estás buscando.

Existe el consenso de que los colchones de espuma viscoelástica brindan el mayor nivel de comodidad para las personas que duermen boca arriba. Esto se debe a que proporciona un contorno adecuado a la columna mientras mantiene una longevidad de soporte y estructura adecuados.

Lado

Muchas personas que a menudo duermen de lado, sufren molestias y dolor en las articulaciones de la cadera y en los hombros, generalmente debido a la falta de ropa de cama.

Se recomienda que opte por una opción un poco más suave que un durmiente trasero, ya que proporcionan una distribución equitativa de la presión mientras duerme de lado.

Idealmente, desea elegir colchón con un nivel de firmeza de 3-6 (de 10) que caiga bajo medio suave .

Estómago

Esta se considera la peor posición para dormir. Lo más importante para los que duermen en el estómago es proporcionar una distribución equitativa del peso en todo el cuerpo, ya que el torso aplicará la mayor presión. Si el colchón es demasiado suave (no hay suficiente soporte), su columna se curvará y le causará dolor de espalda.

Querrá buscar algo en el rango 5-7, que se encuentra entre medio y medio firme . Lo bueno es que la mayoría de las opciones están en este rango.

Paso 5. Considera tu peso como factor

A primera vista, es posible que se pregunte, ¿qué tiene que ver el peso con la elección de un colchón?

La verdad es que el apoyo, el abrazo, la sensación, el hundimiento e incluso el enfriamiento dependerán de su tipo de cuerpo y peso. Otra dura verdad es que no hay un “mejor” colchón para cada uno de nosotros.


Echemos un vistazo a las siguientes pautas sobre cómo elegir un nivel de firmeza ideal en función de su peso:

  • Ligero (menos de 150 libras) : querrá una cama medianamente firme de alrededor de 5-6 firmeza que no se hunda demasiado. Si pesa menos de 150 libras, incluso puede ir con cuatro, ya que la mayoría de las camas tienen una capacidad promedio de 180 libras.
    Si desea una sensación más suave o si tiene el sueño lateral, puede optar por un rango de firmeza de 3-4. Estas son opciones suaves o de felpa .
  • Promedio (150-200 libras) : al igual que con la categoría anterior, puede elegir colchón estándar de la industria de 5-7 , que brinda soporte y comodidad perfectos.
    Algunos durmientes querrán optar por camas más suaves, y eso está perfectamente bien, solo tienes que ir con un rango de 3-5 si duermes de lado y estás listo.
  • Persona más pesada (más de 200 libras) : las personas más pesadas pueden causar más puntos de presión en la espalda, y lo ideal es elegir una opción más firme para ajustar el hundimiento. Si tiene problemas con el enfriamiento, debe considerar los colchones en espiral.
    Idealmente, elija una cama gruesa (12 “) o más gruesa. Esto proporcionará un buen soporte y una sensación suave.

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